
鮭の木耳入り野菜あんかけ

材料(4人前)
食材 |
分量 |
乾燥きくらげ |
10g |
鮭切り身 |
4切れ |
長ネギ |
1本 |
にんじん |
1本 |
小麦粉 |
適量 |
オリーブオイル |
適量 |
塩コショウ |
少々 |
中華だしの素 |
小さじ2 |
水 |
200cc |
酢 |
80cc |
しょうゆ |
大さじ1 |
砂糖 |
大さじ1 |
片栗粉 |
大さじ1 |
作り方
@乾燥きくらげは水に浸けて戻し、半分に切る。鮭は塩コショウし、小麦粉を両面に付ける。
Aフライパンにオリーブオイルを熱し、鮭を入れ両面焼く。
Bにんじん、長ネギは4センチほどの長さに切り、細切りにする。鍋に水、酢、中華だしの素、しょうゆ、酒、砂糖、きくらげ、にんじん、ねぎを入れ煮立たせる。にんじんに火が通ったら水で溶いた片栗粉を入れとろみをつける。
C鮭を器に盛り、Bをかけて出来上がり。
