材料（1人前）

作り方

�@油揚げは、５mm〜１０mm幅で縦に細切りにする。

�A耐熱容器に全ての具材を入れ、ラップを軽くかけ、レンジで１分３０秒加熱する。

�Bラップをはずし、軽く混ぜ、２分くらい置いたら食べごろ。

◇おろししょうがはチューブタイプでも代用可能です。