筍とエリンギのヘルシー中華丼

材料(2人前)
食材 分量
香味筍 200g
だしの素 4g
わけぎ(乾燥) 適量
エリンギ 1、2本
ゴマ油 適量
温かいご飯 500g
水溶き片栗粉 片栗粉大さじ1+水大さじ1
A
300cc
鶏がらスープの素 大さじ1
しょうゆ 大さじ2
砂糖 小さじ2

作り方
@香味筍と5ミリぐらいにスライスしたエリンギをゴマ油で軽く炒める。

Aだしの素とAの材料を鍋で煮立たせる。

BAをフライパンに移し、香味筍とエリンギと混ぜながら1、2分炒め煮にし、水溶き片栗粉でとろみをつける。

CBをご飯にのせ、わけぎを散らして完成。

D他の野菜やとき卵を加えていただいても美味しく召し上がれます!